Z laktozy rezygnują dziś osoby, które wychodzą z gabinetu lekarskiego z diagnozą jej nietolerancji, ale także osoby chcące się czuć lekko, które uważają, że laktoza szkodzi ich zdrowiu jak i dobremu samopoczuciu. Wychodzimy naprzeciw oczekiwaniom osób, które lubią nabiał, w tym sery, chcą cieszyć się z jego smaku, a jednocześnie przeszli na dietę bezlaktozową. Delikatesy internetowe Albert Fresh oferują Wam szeroki wybór nabiału pozbawionego laktozy, a w tym mleka, śmietany, masło, a także sery bez laktozy (białe, żółte, kanapkowe, ser typu feta, etc). Czym jest laktoza i dlaczego niektórym nie służy. Czy można dziś kupić dobry ser pozbawiony tego składnika i czy nie jest on w niczym gorszy od produktu laktozowego? Dlaczego dieta bezlaktozowa? Laktoza to cukier, który znajduje się w mleku, nie tylko krowim, ale i kozim lub owczym. Poszczególne rodzaje mleka zawierają, jednakże mniej lub więcej tego składnika. Osoby, które laktozy nie tolerują najczęściej przechodzą na dietę bezlaktozową, a produkty spożywcze bez laktozy są produkowane właśnie dla takich osób i dla wszystkich tych, które nawet bez potwierdzonej nietolerancji unikają tego mlekowego cukru. Laktoza nie będzie, rzecz jasna, występowała jedynie w mleku, ale i we wszystkich mlecznych produktach - a więc w śmietanach, serach, w maśle, itp. Przyczyną nietolerancji laktozy jest brak lub niedobór laktazy, a więc enzymu trawiennego, który rozkłada laktozę na glukozę i galaktozę. Laktoza nie jest więc ostatecznie trawiona i ulega fermentacji, a ta prowadzi do nieprzyjemnych objawów nietolerancji, do których należeć będą wzdęcia, nudności, wymioty, kolki czy bóle brzucha i inne przykre dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Wszystkiemu winna jest laktaza, a więc enzym produkowany w jelicie cienkim, którego zadaniem jest rozkładanie laktozy na dwa cukry proste. Nietolerancja laktozy może być wrodzona, ale mogliśmy także ją nabyć w ciągu całego życia w wyniku przebycia różnego rodzaju chorób, szczególnie związanych z układem pokarmowym. Jeśli więc zależy nam na tym, by nie, powinniśmy całkowicie wyeliminować produkty zawierające cukier mleczny, czyli laktozę. Nie jest jednak dobra całkowitą rezygnacją z nabiału, ponieważ unikając w ten sposób laktozy, unikamy także tego, co mają w sobie najcenniejszego, a więc spożywania wysokiej jakości białka, wapnia, fosforu, potasu, a także witamin A, E, D i wielu witamin z grupy B. Producenci mleczarscy wychodzą więc naprzeciw problemowi z laktozą i oferują dziś nabiał bez laktozy. Również my jako Albert Fresh, dostrzegamy te potrzeby wśród naszych klientów i oferujemy Wam całą gamę takich właśnie produktów. Nietolerancja laktozy dotyka tak samo dzieci jak i osoby dorosłe, a przecież żadna z grup wiekowych nie powinna odmawiać sobie z tego powodu jedzenia ulubionego sera na kanapkach czy w każdej innej postaci. Dlatego też na sklepowych półkach znajdziemy ser żółty bez laktozy, ser biały bez laktozy, ale nawet sery typu feta czy twarożki pozbawione tego składnika. Pocieszające dla osób z nietolerancją laktozy jest jednak to, iż nawet wybierając sery, głownie sery żółte, które w procesie produkcji nie zostały dodatkowo pozbawione laktozy, nie spożywamy jej z nimi wiele. Najwięcej laktozy znajdziemy bowiem oczywiście w mleku- nawet 5 g na 100 ml, z kolei w serze edamskim czy w goudzie będzie to 0,1 g na 100 g, w serze mozzarella nawet 0,07 g na 100 g, a więc ilości minimalne. Produkty bez laktozy są więc produkowane po to, by osoby z nietolerancją nie rezygnowały z tego, co lubią, mimo swojej dolegliwości. Laktoza w serze nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych serowych potraw- byleby wybrać odpowiedni produkt, dodatkowo ją eliminujący. Osoby, które tolerują laktozę i nie mają żadnych nieprzyjemnych objawów np. po wypiciu szklanki mleka, nie powinny jedynie przez modę sięgać po produkty bezlaktozowe, ponieważ tym sposobem można nabawić się nietolerancji na ten składnik. Uważne powinny być także osoby cierpiące na insulinoodporność, ponieważ produkty nabiałowe bez laktozy mają często trochę wyższy indeks glikemiczny niż produkty laktozowe- zawsze warto mieć to na uwadze i sprawdzać takie wartości. Jakie sery można kupić bez laktozy? Jak już wspomnieliśmy, bez laktozy można dziś dostać niemal każdy rodzaj nabiału, w tym również ulubione sery- żółte, białe, sery feta, etc. Ser żółty bez laktozy nie traci nic ze swoich walorów smakowych- pod tym względem jest identyczny jak ten tradycyjny zawierający cukier mleczny. Tak więc na sklepowych półkach znajdziemy ser gouda bez laktozy, ser edamski bez laktozy czy inne typy żółtych serów pozbawione tego składnika. A jak to wygląda w przypadku sera białego? Sery białe bez laktozy także są produktami ogólnodostępnymi i co ważne, zachowują w swoim składzie wszystko to, co w mleku najcenniejsze, a jednocześnie eliminują nietolerowany cukier laktozowy. Laktoza w serze nie występuje, a jednocześnie ser ten jest cennym źródłem dobrze przyswajalnego białka, witamin, składników mineralnych, może więc być znakomitą podstawą każdej zbilansowanej diety. Sery białe bez laktozy, tak samo jak te z laktozą, nadają się idealnie do zrobienia naleśników, pierogów, do ciast, deserów, sernika, a także do położenia wraz z rzodkiewką i szczypiorkiem na wiosennej kanapce. Jeśli ktoś lubi popularne wiejskie serki, to je także dostanie w wersji bez laktozy, bez utraty ani grama smaku i właściwości odżywczych takich serków. Serki wiejskie to ziarniste twarożki produkowane na bazie pasteryzowanej śmietanki o naturalnym smaku i zapachu, idealne na śniadanie czy jako pyszna przekąska. Takie serki także można dostać bez mlecznego cukru, co jest ukłonem w stronę osób chcących mimo nietolerancji laktozy rozkoszować się tego typu nabiałem. Serki wiejskie są bogate w pełnowartościowe białko, sycą na długi i pozwalają na przygotowanie fit śniadania - idealnie komponują się zarówno ze słodkimi dodatkami jak owoce jak i z warzywami. Sery sałatkowo-kanapkowe typu feta również dostępne są w wersji bez laktozy, tak samo jak i serki homogenizowane. A czy produkty kozie także znajdziemy w wersjach bezlaktozowych? Oczywiście, ci, którzy nie spożywają nabiału na bazie mleka krowiego, znaleźć mogą produkty kozie i owcze pozbawione tego mlecznego cukru. Pamiętać trzeba, iż sery kozie czy owcze są także pozbawione kazeiny, a więc białka mleka krowiego, które także może powodować pokarmowe nietolerancje. Dlatego też sery bez kazeiny to sery kozie czy sery produkowane z mleka owiec i to one są dedykowane osobom, którym produkty nabiałowe na bazie mleka krowiego nie służą. W sklepie Albert Fresh dokładamy wszelkich starań, by nasz asortyment był bogaty w produkty jak najbardziej zróżnicowane. Stąd właśnie tak szeroka gama asortymentu, w skład którego wchodzą i tradycyjne produkty nabiałowe i te pozbawione laktozy, a także nabiał na bazie mleka owiec i kóz. Czy w Krakowie można zamówić nabiał bez laktozy z dowozem? Oczywiście, supermarket internetowy Albert Fresh działa właśnie na takiej zasadzie. Wybierz produkty bez laktozy, umieść je w swoim wirtualnym koszyku, zapłać za zamówienie, a otrzymasz swoje zakupu jak najszybciej będzie to możliwe, pod same drzwi. Działamy na terenie miasta Krakowa i do 30 km od jego granic. Kto powinien unikać produktów bez laktozy? Osoby, które nie mają wyraźnych objawów nietolerancji laktozy, nie powinny sięgać po takie produkty. Może to doprowadzić do "rozleniwienia" prawidłowo działającego u takich osób enzymu o nazwie laktaza, a skutkiem tego może pojawić się nabyta nietolerancja na laktozę. Czy można dostać ser gouda bez laktozy? Gouda to jeden z ulubionych serów żółtych wśród Polaków. Jest to ser półtwardy, dojrzewający ok. 6 tygodni i chyba nikt nie wyobraża sobie porannej kanapki bez sera gouda. Kanapki takie mogą także z powodzeniem robić osoby nietolerujące laktozy, gdyż ser gouda dostępny jest w wersji pozbawionej tego mlecznego cukru. Czy w przypadku nietolerancji kazeiny mogę jeść sery bez laktozy? Nietolerancja białka mleka krowiego, czyli kazeiny, powinna w zupełności wykluczyć produkty, w tym sery, produkowane na bazie tego mleka. Osoby z taką nietolerancją wybierać powinny produkty kozie lub owcze, a także mleko roślinne i roślinne zamienniki nabiału.

ser biały bez laktozy